Гейнер (от англ. gain — «прирост») — это высококалорийная добавка, состоящая преимущественно из углеводов и белков. Его главная задача — помочь увеличить суточную калорийность рациона для роста мышц и быстрого набора массы.

Гейнер часто воспринимают как простую смесь углеводов и белков, но их состав может быть гораздо сложнее и функциональнее. И Bombbar это докажет. 

Основа продукта - мальтодекстрин - это углевод, промежуточный продукт неполного гидролиза крахмала. 

Почему мы выбрали именно его?

️Быстро восполняет гликоген после тренировки. 

️Инсулиновый отклик от мальтодекстрина помогает мышцам эффективнее усваивать белок и креатин, одновременно предотвращая разрушение мышечной ткани.

️Упрощает набор массы для эктоморфов.

Bombbar Mass Gainer содержит целых 3 вида белка, что значительно повышает его эффективность, в сравнении с продуктами, где 1 вид белка или его нет совсем. В одной порции содержится 20 грамм белка (из них 5,5 грамм приходится на BCAA).

1️⃣Концентрат сывороточного белка (WPC). Усваивается за 1-2 часа, богат BCAA, стимулирует синтез белка.

2️⃣Изолят сывороточного белка (WPI). Усваивается за 30-60 минут. Очищен от жиров и лактозы. Быстрее насыщает мышцы аминокислотами. 

3️⃣Концентрат молочного белка (MPC). Усваивается за 2-4 часа (содержит казеин). Обладает пролонгированным действием, предотвращает катаболизм.

Почему в таком сочетании? 

️Быстрые белки (WPI/WPC) начинают работать сразу после тренировки.

️Медленные (MPC) поддерживают мышцы несколько часов.

️Дает анаболический и антикатаболический эффект - идеально для массонабора.

В каждой порции - 3 грамма креатина. Креатин – одна из самых изученных спортивных добавок с доказанной эффективностью.

5 причин, почему он важен важен в данном продукте:

1️⃣ Увеличивает силу – помогает мышцам быстрее восстанавливать АТФ (основной источник энергии для силовых).

2️⃣ Ускоряет рост мышц – задерживает воду в мышечных клетках (саркоплазматическая гипертрофия).

3️⃣ Улучшает выносливость – позволяет делать больше повторений в подходе.

4️⃣ Защищает мышцы – снижает повреждения после тренировки.

5️⃣ Лучше работает в сочетании с углеводами (в гейнере - с мальтодекстрином).

Mass Gainer содержит витаминный комплекс, повышающий его эффективность:

1️⃣Поддержка энергетического обмена (витамины группы B):

️B1, B2, B3, B5 - участвуют в преобразовании углеводов в энергию;

️B6 - улучшает усвоение белка;

️B12 - поддерживает нервную систему и выносливость.

2️⃣Усиление анаболических процессов:

️Витамин D3 - повышает чувствительность к инсулину и тестостерону;

️Витамин E - мощный антиоксидант, защищает клеточные мембраны;

️Витамин C - участвует в синтезе коллагена, укрепляет соединительную ткань.

3️⃣Синергия с основными компонентами:

️Витамины группы B помогают эффективнее использовать белок и углеводы;

️Витамин C улучшает усвоение железа (важно для кислородного обмена);

️Витамин D3 усиливает действие креатина.

Кому подходит?

️Худым от природы (эктоморфам).

️Тем, кто не добирает калории из пищи.

️Спортсменам на массонаборе.

Зачем принимать гейнер?

1️⃣Набор массы – помогает увеличить суточную калорийность, что особенно важно для худощавых людей (эктоморфов), которым сложно набрать вес.

2️⃣Быстрое восстановление – углеводы восполняют запасы гликогена после тренировки, а белок помогает мышцам восстанавливаться.

3️⃣Удобство – если нет времени на полноценный прием пищи, гейнер может стать быстрой альтернативой.

Когда и как принимать гейнер?

️После тренировки (самое важное время!). В течение 30–60 минут после нагрузки организм лучше всего усваивает питательные вещества. Углеводы восстанавливают гликоген, а белок идет на рост мышц.

️Утром. После сна организм в катаболическом состоянии, и гейнер помогает быстро дать ему энергию.

️Между приемами пищи. Если не удается добирать норму калорий, можно использовать гейнер как дополнительный перекус.

️Перед тренировкой (не всегда). Если тренировка долгая и интенсивная (например, кроссфит или бег), гейнер даст энергию. Но при силовых тренировках лучше пить его после, чтобы не вызвать тяжесть в желудке.